سختگیری و توقع بالای والدین برای امتحان منجر به افزایش اضطراب دانش‌آموزان می‌شود‎

سختگیری و توقع بالای والدین  برای نمره عالی ( مطلوب ) و هشدار و تاکید بیش از اندازه برای امتحان منجر به افزایش اضطراب دانش‌آموزان می‌شود

همیشه با نزدیک شدن به فصل امتحانات دغدغه‌های خانواده‌ها بیش از گذشته شده و اضطراب به شدت در بین خانواده نمایان می‌شود و بنابراین نوع مدیریت کردن اضطراب اهمیت بسیاری دارد و عدم انتقال اضطراب بیشتر از والدین به دانش‌آموز مهم است.

اضطراب امتحان  نوعی مشغله  و درگیری ذهنی است که به نوعی عدم ایمان به داشته‌های خود همراه با افکار منفی، عدم تمرکز، افت تحصیلی و در نهایت  واکنش‌های روحی، روانی و جسمانی نامتناسب از قبیل ( تپش قلب، احساس درد در قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق فراوان در نواحی مختلف، خشکی گلو و دهان و احساس خستگی ) همراه است.

اما  اضطراب  در زمان امتحان  می‌‌تواند دلایل متفاوتی داشته باشد که برخی از آنها بدین شرح است:

سختگیری و توقع بالای والدین  برای نمره عالی ( مطلوب ) و هشدار و تاکید بیش از اندازه برای امتحان.

تهدید و ترس: والدین دائما  فرزندان و دانش‌آموزان را با عدم قبولی، ترس و دلهره  تهدید می‌کنند.

در هنگام برنامه ریزی برای سفر به اروپا در فصل تابستان، بیشتر مسافران نقاط معروف را انتخاب می کنند به جای اینکه به دنبال مکان های ناشناخته تر باشند. در نتیجه، بسیاری از مقصدهای مسافرتی فوق العاده زیبا در اروپا که دارای محیطی بکر و دست نخورده برای سفر ایده آل تابستانی هستند نادیده گرفته می شوند.

کرت، یونان (Crete)

  جاذبه های گردشگری اروپا

کرت دارای برخی از آرامش بخش ترین سواحل جهان با آب هایی زلال به رنگ زمرد است که می تواند یکی از بکرترین و بهترین انتخاب ها برای سفر تابستانی به اروپا باشد. با وجود سواحل زیبا به رنگ صورتی، روستاهای سنتی، ژرف دره های عظیم و بسیاری دیدنی های دیگر، کرت می تواند در لیست سفر هر مسافر مشتاقی قرار داشته باشد.

ویژگی محیط کاری ناسالم‎

آیا تاکنون در محل کارتان احساسی شبیه به راه رفتن روی پوسته تخم مرغ داشته اید؟ احساس این که نظرات شما هیچ اهمیتی ندارند، احساس ترس از اشتباه کردن و قرار داشتن در محیطی ترسناک و تهدیدآمیز. به احتمال زیاد اگر شما هر روز پس از برگشتن به خانه درباره محیط کار خود نق بزنید، زمان آن فرارسیده است که درک کنید محل کارتان محلی وحشتناک و افتضاح است. مطمئن نیستید؟ در این جا شش راهکار مطمئن برای پی بردن به نامناسب بودن محیط کار وجود دارد:

حکم خوردن سحری در هنگام و بعد از اذان صبح

خوردن سحری هنگام اذان صبح چه حکمی دارد؟
نظر همه مراجع بر این بوده و گفته‌اند اگر روزه‌دار از شروع اذان تا آخر آن چیزی بخورد و بیاشامد روزه‌اش باطل می‌شود و کفاره بر او واجب شده و باید قضای آن روزه را نیز بگیرد. 

همه علما از باب احتیاط واجب گفته‌اند که به مجرد دخول وقت هیچ کس حق ندارد به خوردن و آشامیدن ادامه دهد و اگر در لحظه اذان چیزی در دهان داشت باید بیرون بیاورد. 

من با اینکه میدونستم اذان صبح ساعت ۴:۴۰دقیفه هست.سحر بیدار شدم خواب الود بودم متوجه نشدم اذان گذشته و سحری خوردم تا ۵:۴۰ که منتظر اذان بودم.روزه من قبول هست؟

ویرایش فایل‌های پی‌دی‌اف 

PDF از مهم‌ترین فرمت‌های مربوط به اسناد الکترونیکی به شمار می‌آید که چه در محیط کاری و چه در کارهای شخصی جایگاه شاخصی دارد. 

خاصیت اصلی و دلیل محبوبیت این فرمت هم این است که سند ایجاد شده با آن، همه‌جا و روی هر دستگاهی یکسان دیده می‌شود، اما همین قابلیت بسیار کاربردی باعث ضعف در جنبه دیگری شده است: ویرایش. فایل‌های پی‌دی‌اف واقعا برای تغییر طراحی نشده و زمانی که این نیاز پیش می‌آید، ویرایش آنها به سرراستی فرمت‌های دیگر نیست. در این مطلب می‌خواهیم ببینیم چه راهکارهایی برای ویرایش این فرمت جالب و سرسخت وجود دارد!